Surfyoga
Surfyoga handlar inte om att utföra akrobatik på en bräda. Däremot om att förbereda dig och kroppen för att hitta mer flow på vågorna.
Checka in för att förbereda dig på ditt livs surfsession!
Surf. Hawaii. Mana
YogAlign är en metod utvecklad på Hawaii och därmed också utformad för att gynna surfare-
Surfing handlar om att knyta an till naturens krafter: vatten, vågor, vind och ljud.
Det får oss i kontakt med livskraften som finns i hela skapelsen.
Denna livskraft, eller MANA som hawaiianerna kallar den, är kraften som får hjärtat att slå, vinden att blåsa och vågorna att bryta.
Vågen är MANA, eller energin som rör sig genom vattnet.
Att bli en del av vågen ger oss en chans att känna enighet med energin och livets själva flöde.
Surfyoga-metoden
För att optimera ditt energiflöde när du surfar är det bra att vara i naturlig alignment, eller balans.
För att kunna surfa bra hjälper det att vara avslappnad och balanserad.
Du behöver paddlingsstyrka, en effektiv andningsprocess och bra rörelsemönster.
I YogAlign ligger fokus på naturlig hållning, kroppskännedom och inre core-andning.
Det ger en bra kalibrering av kropp och sinne.
Vi använder funktionella rörelser, motståndsstretching, självmassage och en speciell andningsteknik - coreandning, som frigör kroppen från spänningar.
Det är enkla tekniker som du lätt kan få in i din livsstil. En del kan du göra direkt på brädan.
Du kan bli smärtfri, kraftfull och smidig på varje våg och i varje stund av livet.​